Zastanawiasz się czy warto pić koktajle na odchudzanie? Oczywiście! Są pyszne, pożywne i bardzo zdrowe, a dodatkowo pomagają zrzucić zbędne kilogramy. Poznaj przepisy na najpopularniejsze koktajle na odchudzanie.

Dieta odchudzająca wcale nie oznacza głodówki, nudy i monotonii w posiłkach. Dobrym sposobem na urozmaicenie diety jest wprowadzenie do niej właśnie koktajli. Dzięki nim wzbogacisz swoje przepisy na odchudzanie.

Koktajle dietetyczne podkręcają nasz metabolizm. Wszystko zależy od składników z jakich zostaną skomponowane. Tak więc, do działa i na zdrowie!

Koktajle odchudzające przepisy:

  • Koktajl marchewkowy

Najpopularniejsze koktajle na odchudzanie
Najpopularniejsze koktajle na odchudzanie

Koktajl ten zaspokaja uczucie głodu na dłuższy czas.

Składniki:

  • 1 pomarańcza
  • pół szklanki mrożonych truskawek
  • 2-3 marchewki
  • łyżka miodu
  • siemię lniane (wedle uznania)

Wykonanie:
Obierz pomarańczę, marchewkę dobrze jest zetrzeć wcześniej na tarce, chyba, że moc blendera pozwala na miksowanie bardzo twardych produktów. Zmiksuj razem marchew, pomarańcz oraz truskawki na koniec dodając siemię lniane i mód.

  • Koktajl pomarańczowo-grejpfrutowy

Najpopularniejsze koktajle na odchudzanie
Najpopularniejsze koktajle na odchudzanie

Grejpfruty pomagają zachować na dłużej uczucie sytości, co ma dość istotne znaczenie, zwłaszcza w trakcie diety.

Składniki:

  • 1 pomarańcza
  • 2 czerwone grejpfruty
  • łyżka miodu lub innego zdrowego dosładzacza do smaku

Wykonanie:
Wyciśnij sok z owoców na koniec wymieszaj wszystko z miodem.

  • Koktajl truskawkowy

Najpopularniejsze koktajle na odchudzanie
Najpopularniejsze koktajle na odchudzanie

Ten koktajl pomaga oczyścić organizm.

Składniki:

  • 30 dag truskawek
  • 250 ml jogurtu naturalnego

Wykonanie:
Wystarczy zmiksować wszystko razem i gotowe. Szybko i zdrowo!

 

 

  • Koktajl pomidorowy z chilli

Najpopularniejsze koktajle na odchudzanie
Najpopularniejsze koktajle na odchudzanie

Aby organizm nie zaczał się przysłowiowo nudzić, a odchudzanie dało spodziewany efekt, warto czasem podczas diety, podrzucić mu małą niespodziankę. I taki właśnie jest ten koktajl, pobudza metabolizm.

Składniki:

  • 2 pomidory
  • seler naciowy (1 łodyga)
  • chilli

Pomidory przed włożeniem do blendera można umyć i spażyć, aby zdjąć z nich skórkę. Następnie łodygę selera, wraz z pomidorami i chilli zmiksuj w blenderze. I takie są właśnie przepisy na odchudzanie z nutką pikanterii.

  • Koktajl jabłkowo-marchewkowo-selerowy

Najpopularniejsze koktajle na odchudzanie
Najpopularniejsze koktajle na odchudzanie

Składniki:

  • 2 marchewki
  • 1 jabłko
  • kawałek selera korzeniowego
  • 200 ml jogurtu naturalnego
  • sok z połowy czerwonego grejpfruta
  • sól, pieprz, chilli

Z owoców i warzyw wyciśnij sok, a następnie połącz go z jogurtem oraz przyprawami.

  • Koktajl bananowo-ananasowy

Najpopularniejsze koktajle na odchudzanie
Najpopularniejsze koktajle na odchudzanie

Koktajl ten to dobre źródło białka oraz energii. Co więcej, neutralizuje toksyny i wpływa na dobre samopoczucie.

Składniki:

  • 100 ml mleka
  • 100 gr ananasa
  • 1 banan
  • łyżka miodu

Wykonanie:
Niezwykle proste, czyli wszystkie składniki umieść w blenderze , zmiksuj i gotowe!

Jak udało Ci się na pewno zauważyć, opisane koktajle na odchudzanie są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Do tego są bardzo smaczne, zdrowe i sycące. A przecież o to chodzi, aby odchudzanie i dieta odchudzająca właśnie taki były.

Smacznego!



freedom_martya_w Image Banner 728 x 90

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here