Strona główna Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie wcale nie wymaga wielu wyrzeczeń i ogromnej samodyscypliny. Dietetyczne przepisy na zdrowe jedzenie powinny być nie tylko skuteczne, ale także przyjemne i proste w przygotowaniu. Przekonaj się, jak łatwo możesz zadbać o zdrowie i samopoczucie swoje i bliskich, przygotowując zdrowe posiłki każdego dnia.

Owocowy tort naleśnikowy

Tort naleśnikowy z owocami – przepis

Na naleśniki raczej nie trzeba nikogo namawiać. Naleśniki z serem czy naleśniki ze szpinakiem to klasyka gatunku. A co powiesz na tort naleśnikowy? Kuchnia to niesamowite pole do eksperymentowania i szukania nowych smaków, ale też nowych wersji dań, które już...
Pieczone placki z kaszy jaglanej z groszkiem i marchewką

Pieczone placki z kaszy jaglanej z groszkiem i marchewką

Tego, że kasza jaglana jest bardzo zdrowa nie trzeba chyba już nikomu tłumaczyć. Możliwości jej wykorzystania zależą od naszej fantazji i tego czy mamy ochotę na deser z kaszy jaglanej czy może obiad w którym będzie grać główną rolę. Dzisiejszy...
Bigos z młodej kapusty

Wiosenny przepis na bigos z młodej kapusty

Kiedy na targu pojawia się młoda kapusta, a Ty zastanawiasz się, co oprócz gołąbków, można z niej zrobić? Podpowiadam - bigos z młodej kapusty. Kapusta ma w sobie komplet niezbędnych dla zdrowia witamin z grupy B, sporo witaminy A, trochę...
Curry z ciecierzycy z kaszą jaglaną

Curry z ciecierzycy z kaszą jaglaną

Chyba każdy z nas zna ciecierzycę, która bywa też nazywana cieciorką czy też koprem włoskim. Posiada ona wiele zdrowotnych właściwości. Często zdarza się, że pomijamy ten składnik z uwagi na konieczność dość długiego namaczania ciecierzycy (ok. 12 godzin) przed rozpoczęciem...
Potas a skurcze mięśni

Potas a skurcze mięśni

Skurcz mięśni to nic innego jak mięsień, który kurczy się z dużą siłą i pozostaje w tym stanie przez kilkadziesiąt sekund, a czasem dłużej. Zatem jak zapobiegać skurczom mięśni? Jakie są ich przyczyny? Przeczytaj i dowiedz się, co robić,...
Zupa marchewkowo-buraczkowa // BornToBeIronman.plvideo

Zupa marchewkowo-buraczkowa

Każdy wie, że zupy krem są przepyszne, ale czy kiedykolwiek próbowałeś podać dwie zupy na jednym talerzu? Jeśli nie, to zupa marchewkowo-buraczkowa może być Twoją pierwszą! Marchewkowo-buraczkowa zupa krem to świetny pomysł zarówno dla kulinarnych wyjadaczy, jak i dla tych,...
Racuchy z rabarbarem

Smak dzieciństwa czyli racuchy z rabarbarem

Rabarbar to warzywo, które ma w sobie dużo potasu, magnezu, żelaza, fosforu, witaminy C i błonnika. 100 gram zawiera jedynie 20 kcal. Jednak należy pamiętać też o tym, że w rabarbarze znajduje się dużo szkodliwego kwasu szczawiowego, dlatego powinny...
Sałatka z roszponki, pieczonych buraków, awokado i pieczone bataty

Sałatka z roszponki, pieczonych buraków, awokado i pieczone bataty

Czy są wśród Was fani sałatek? Jeśli tak, ale brak Wam pomysłu, poniższy przepis rozwiązuje ten problem. Sałatka z roszponki jest naprawdę pyszna i prosta w przygotowaniu. Zaczynamy! Na początek trochę teorii o składnikach, które znajdą się w sałatce. Roszponka ma...
Owocowy koktajl mocy // Born to Be Ironmanvideo

Owocowy koktajl mocy

Koktajle to w kulinarnym świecie nic nowego. Istnieje tak wiele ich odmian, że tak naprawdę wszystko zależy od naszej wyobraźni i smaku. Owocowy koktajl, który dziś przedstawię jest bardzo prosty w przygotowaniu, a przy okazji jego przygotowanie nie powinno Wam zająć więcej...
Najpopularniejsze koktajle na odchudzanie

Koktajle na odchudzanie – najpopularniejsze przepisy

Zastanawiasz się czy warto pić koktajle na odchudzanie? Oczywiście! Są pyszne, pożywne i bardzo zdrowe, a dodatkowo pomagają zrzucić zbędne kilogramy. Poznaj przepisy na najpopularniejsze koktajle na odchudzanie. Dieta odchudzająca wcale nie oznacza głodówki, nudy i monotonii w posiłkach. Dobrym...

POLECANE

Weekendowe testowanie pianki do triathlonu

Weekendowe testowanie pianki do triathlonu

Jakbyś kilka miesięcy temu zapytał mnie, którą piankę do triathlonu wybiorę na początek swojej tri przygody? Powiedziałabym, że jakąś droższą, bo na pewno, czym...
Bieg Szlak Trafi

Bieg Szlak Trafi


POPULARNE